1. Dein Profil anlegen
Gib in deinem Profil deine persönlichen Daten sowie medizinische Beschwerden an, damit wir passende Übungen zusammenstellen können.
2. Trainingszeiten festlegen
Lege fest, an welchen Tagen und zu welchen Zeiten du erinnert werden möchtest.
3. Täglich neue Übungen
Jeden Tag siehst du in deiner Übersicht deine aktuellen Übungen. Einfach starten, durchführen und abhaken!
4. Regelmäßigkeit zahlt sich aus
MoVida hilft dir, über die Woche hinweg in Bewegung zu bleiben und deine Gesundheit zu stärken.
FAQ
- Kann ich die App offline nutzen?
- Ja, einmal geladene Übungen kannst du auch ohne Internetverbindung anschauen.
- Wie ändere ich meine Beschwerden?
- Gehe ins Gesundheitsprofil im Menü und wähle neue Beschwerden aus oder deaktiviere alte.
- Wie kann ich mich abmelden?
- Über den Logout-Button in den Einstellungen.